第1 日常生活でムダな時間を省く
- テレビは見ない
朝起きてテレビを付けない
帰宅後、テレビを付けない
野球・サッカー・オリンピックは見ない
見る番組のみ見る 付けっ放しにはしない - 音楽は聞かない
耳は重要
ながら音楽はもったいない
ニュースやPodcast、Audible、Kindle読み上げなど - 飲酒はしない
夜の会食は基本的にNG→終わりが読めない
ランチミーティングにする
飲酒により、脳・胃・肝臓にダメージを与える - 自己啓発本を読まない
自己啓発本「7つの習慣」だけでOK
その他の自己啓発本は、焼き直し
「7つの習慣」にすべてが書かれている - その他
SNSは1日1回 Twitter Facebook書き込みのみ 他の書き込みは見ない
噂話・他人の話はしない
洋服を買うこと選ぶこと→UNIQLOネット注文
QR・バーコード決済 紙幣を少しだけ持つ 小銭は持たない
疲れたときはウーバーイーツ・コンビニ→食事の準備をしない
グルメ雑誌・テレビ見ない
第2 時間をかけること
- 勉強
- 仕事
- こどもと遊ぶこと・一緒に勉強